Van olyan, hogy nincs kedvünk valamihez, mégis meg kell csinálni,  pontosabban jobb lesz nekünk, ha megtesszük,  ezek pedig sokszor az ún. köztes, nem átugorható célok, lépések, amelyek megelőzik, vagy éppen lehetővé teszik a Főcélt. Pl. a nyelvvizsga letétele a diplomához (emiatt sokan nem kapták kézhez a diplomájukat), tanfolyam elvégzése egy pozícióhoz, tisztázni egy kényes témát valakivel, kibékülést kezdeményezni, hogy visszanyerjük egy számunkra kedves személy bizalmát, barátságát, stb. Mindenkinek más a nehéz és más a lelkesítő.

Rengeteg erőforrásunkra, érzelmi és kognitív tartalékunkra derül fény nehezebb időszakokban, amelyek sosem kerültek volna felszínre, ha nem vállalunk fel bizonyos helyzeteket. Nem ritka, hogy amikor visszaemlékezünk, ezekre az izzasztóbb helyzetekre végülis örömmel gondolunk vissza, mert egy olyan részünk mutatkozhatott meg általuk, amelyet szívmelengető volt megérezni magunkban. Hogy erre és erre is képesek voltunk/vagyunk.

Ha ilyen „nemszeretem”-helyzet előtt állsz, kérdezd meg magadtól, hogy mi tart vissza? A félelem? A lustaság? A konfrontálódás? Hogy mások mit fognak szólni? A kivitelezés módja? És még mi?

Tudd, hogy minden csak egy nézőpont. Cseréld fel az akadályozó nézőpontot egy komfortos, befogadható és Téged szolgáló nézőpontra, amellyel már képes leszel cselekedni. Mindig azt kérdezd meg magadtól, hogy szolgálja ez a Főcélodat/Víziódat vagy sem? Ha nem, akkor keress helyette másikat!

Majd irányítsd a figyelmedet arra, hogy mit szolgál, sőt biztosít számodra az, ha igenis megteszed, azzal szemben, hogy inkább halogatod vagy sosem teszed. Milyen pozitív eredmény, végkifejlet, változás fog várni az úton és utána? Előléptetés, tisztaság, sikeres felvételi, rendszerezettség, jobb emberi kapcsolatok? Téged mi?

Ha így állsz hozzá, biztos vagyok abban, hogy előbb vagy utóbb meg fogod találni a megfelelő időt és módot arra, hogy felnőj a feladathoz és megcsináld.

Az lobogjon a szívedben, amit akkor fogsz érezni, ha megcsináltad. Ha túl vagy rajta. Büszkeséget? Megkönnyebbülést? Megnyugvást? Nagyobb önbizalomra fogsz szert tenni? Az sem kizárt, hogy már közben is elkezded megérezni ennek a folyamatnak az ízét. Ha hosszabb és göröngyösebb az utad, akkor minden kis lépéshez társíts tudatosan valami olyat, ami örömöt okoz Számodra! Ezáltal nem csak az út végén, hanem közben is jobban fogod érezni magad. Sokakat elrettent az, hogy a várva várt pillanat csak jóval később következik be és addig bukkanókkal és kételyekkel kell szembe nézniük,  azaz az örömöt megelőzi a fájdalom és adott esetben a szenvedés. Csakhogy ennek nem kell így lennie! Te döntöd el, mivel szépíted meg az utadat! Találj ki magadnak motiváló és inspiráló jutalmakat, amelyek erőt adnak, hogy végig vidd a tervedet. Pl. vezess örömnaplót, szervezz társasozást a barátaiddal egy-egy-projekt befejezése után vagy jutalmazd meg magad egy kedvenc íród könyvével, de kitalálhatsz nagyobb jutalmakat is. A sort a végtelenségig lehetne folytatni.

Érdemes újra és újra nekifutnod, foglalkoznod velük, megvalósítanod őket, mert tudod, hogy ezek fontos eszközei, lépcsőfokai valami Számodra igazán lényegesnek. Neked mi a Főcélod?

Szeretettel:

Hary Judit

Holisztikus life coach

Várlak szeretettel coaching konzultációra! 

Tarts velem Facebook-on is: Belső erőforrásaink – testtől a lélekig

Ha tetszett, kérlek, oszd meg, hogy másokhoz is eljusson! Köszönöm! ♥